お尻の穴をギュッと締めると痩せられる!

お尻の穴をギュッと締めると痩せられるんです。

お尻には静脈しか通っていません。

心臓から出て行くのが動脈。戻るのが静脈ですが、お尻には静脈しかないんです。

それが、加齢と共にお尻の穴が緩くなってきて、ちょっと心配になることも…

ここを、常にギュッと締めるような運動をしていると、体がすごく健康になります。そして、どういうわけか痩せます!

歩きもスタスタいつもより、早く歩くことができますから、今度お尻の穴を締めながら、歩いてみてください。

ものすごく早く歩けますよ。

ウエストを細くする運動でも、呼吸を気をつけるのと共に、お尻の穴を締めることを一緒にやります。

これで、ウエストのくびれも手に入れた人は多いです。

80㎝あったような太った人が、58㎝になったりしています。

だから、それだけお尻の穴を締めるということは、大切なことなんですね…

座っていると時も、意識して時々ギュッと締めましょう。

ウエストまで締まるのが、なんとなくわかると思います。

そして、次には腸が動き、臭いおならが出にくい体になります。

中年以降は、だんだん口臭もひどくなるし、おならも臭くなりがちですから、そういうのが若いときのように戻るとうれしいですよね?

何もかもいいことづくめです。

大きい便をするときは、らっきょうを毎日3~4粒たべると、ツルンといいのが出てくれます。

普通便というのは、バナナの柔らかいのと同じ堅さなんですが、そういうので、トイレットペーパーをたくさん使わなくてもすむ、すぐにふき取りができるものが出てくれるんです。
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経済的にもせー助かります…

匂いも良くて、健康のバロメーターとなるでしょう。

らっきょうを毎日食べていると便秘もしません。

きちんと出ます。らっきょうには、たくさんの効能があり、血もサラサラにするんです。

タマネギのようなものですよ。

だから、付け合わせにいつも食べられたらいいですね。

元気になりますよ!

お酢は体のカビをとるし、刻んでマヨネーズとあえたら、タルタルソースみたいな味にもなります!おいしいですよ!!

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